Определив Мечту

Ко всему сказанному остается добавить: у каждого спортсмена - свое собственное предстартовое состояние, поэтому подход к управлению этим состоянием должен быть индивидуальным.

Что касается общих советов, то они таковы: в случае предстартовой лихорадки следует провести спокойную разминку, повлиять на воспитанника ласковым словом; при самоуспокоенности доказать воспитаннику, что его соперники не такие уж слабые. Но делать это следует так, чтобы не испугать спортсмена, не лишить его веры в возможный успех.

Понятно, что на первых порах все эти заботы полностью ложатся на тренера. Но по мере возрастания мастерства спортсмена и стажа его выступлений в соревнованиях ему следует самому научиться разбираться в своем состоянии, чтобы в отсутствие тренера правильно ориентироваться в условиях сложнейшей борьбы.

Как правило, опытные мастера самостоятельно достигают состояния оптимального возбуждения перед выступлением в соревнованиях. Вот как, например, рассказывает о своей настройке на ответственные соревнования абсолютный чемпион мира и Европы, обладатель двух золотых олимпийских наград гимнаст Михаил Воронин в книге «Первый номер».

Перед выступлением на чемпионате мира в 1970 году в Любляне предстартовое волнение охватило Воронина уже в день приезда в Югославию. За две недели до соревнований он, успокаивая себя, прибег к самовнушению в таком виде: «Надо есть, пить, спать, исправно посещать зал, развлекаться - все! Надо уметь быть роботом в эти две недели. И спокойно выйти на помост». Что поражает в приведенных словах - так это указание спортсмена самому себе «быть роботом». Не увязывается оно с нашим представлением о спортсмене, который должен выступать в соревнованиях. Ведь ему очень важно выйти на помост в определенном душевном состоянии, а робот - бездушная машина, запрограммированная на безупречное выполнение определенных движений...