Результаты Предварительных Исследований

В связи с этим была поставлена задача, используя результаты предварительных исследований, экспериментально определить воздействие двух различных направлений тренировочной работы на скоростно-силовую подготовку бегунов на короткие дистанции и сравнить эффективность тренировочных программ.

После проведения дополнительного эксперимента и обработки полученных результатов исследований выяснилось, что две группы спортсменов («Л» и «Б»), работавшие по различным программам за экспериментальный период значительно улучшили свои результаты в контрольно-педагогических испытаниях. Различие программ заключалось в выполнении упражнений на тренажерных устройствах. Спортсмены группы «А» работали до снижения скорости, а группы «Б» -до снижения амплитуды движений. В беге на 30 м с хода средний результат в группе «А» улучшился на 0,21 с, в беге на 60 м со старта - на 0,53 с, в беге на 300 м - на 1,7 с, в тройном прыжке с места - на 48 см. В процентном отношении это составило соответственно 6,9; 7,4; 4,6 и 5,9 %. В группе «Б» средний результат в беге на 30 м с ходом улучшился на 0,11 с, в беге на 60 м со старта - на 0,25 с, в беге на 300 м - на 2,9 сив тройном прыжке с места -на 25 см (соответственно 3,5; 3,4; 8 и 3,1 %).

За время эксперимента у занимающихся обеих групп улучшились результаты в показателях силовой подготовленности. Однако сила различных мышечных групп у спортсменов развивалась неодинаково. У спринтеров больше всего возросла сила мышц-сгибателей бедра и голени (Р<0,01).

Преимущественное увеличение максимальной силы мышц-сгибателей бедра и голени у занимающихся связано с тем, что в обычном тренировочном процессе эти мышечные группы не получают такой большой нагрузки, как при выполнении упражнений на тренажерах, поскольку выполнение упражнений на специальных тренажерных устройствах позволяет избирательно и интенсивно воздействовать на различные мышечные группы.