Действие Объективных Факторов

Действие объективных факторов оптимизируется за счет рационального планирования тренировочных нагрузок и участия в соревнованиях, организации быта, учебы, работы, соблюдения спортивного режима, применения, наряду с тренировочными нагрузками, активного отдыха и восстановительных мероприятий.

Влияние субъективных факторов на стрессовое состояние оптимизируется согласованием поставленных целей и задач с реальными возможностями спортсмена, проведением процесса подготовки с учетом возрастных, половых и индивидуальных особенностей личности спортсмена, систематическим контролем состояния организма спортсмена, в особенности при применении больших и предельных тренировочных нагрузок.

Согласно современным представлениям о стрессе, адаптационные возможности организма к повышенным нагрузкам обусловливаются специфическим энергетическим потенциалом, основу которого составляют гормоны (ссротонин, адреналин, иорадреналин и др.), а также аденозинтрифосфорная и янтарная кислоты.

В процессе спортивной деятельности происходит мобилизация этого энергетического ресурса для обеспечения адаптации к тренировочным нагрузкам, в связи с чем в состоянии высокой спортивной формы у спортсменов может наблюдаться пониженная сопротивляемость другим стресс-факторам, таким, как простудные или инфекционные заболевания. В связи с этим возрастает значение медико-биологических профилактических мероприятий.

Форсированная спортивная подготовка заставляет систему энергообеспечения работать в сверхкритическом режиме, что приводит к преждевременному исчерпанию энергетических ресурсов и адаптационных возможностей организма и влечет за собой преждевременное прекращение роста спортивных результатов. Поэтому оптимизация нагрузки в рамках многолетней тренировки является одним из важных факторов, определяющих уровень спортивного результата и спортивного долголетия.