Интенсивный Рост

Что касается возрастных изменений средней длины шага, то наибольший прирост по этому показателю приходится на 12-14 лет, что, по всей видимости, связано с интенсивным ростом силовых и скоростно-силовых качеств в этот период. Проведенный корреляционный анализ показал достаточно высокую степень зависимости длины шагов от силовой подготовленности следующих групп мышц: разгибатели бедра (г=0,801, Р<0,01); разгибатели голени (г = 0,823, Р<0,01); подошвенные сгибатели стопы (г = 0,921, Р<0,01); сгибатели бедра (г = 0,662, Р<0,05); тыльные сгибатели стопы (л = 0,644, Р<0,05).

В 9-10 и 11-12 лет выявился только один достоверный коэффициент корреляции между длиной шага и силой подошвенных сгибателей стопы (г=0,782, Р<0,01; г = 0,490, Р<0,05). В остальных случаях не было обнаружено достоверной взаимосвязи между рассмотренными показателями.

Наибольший прирост в показателях максимальной силы приходится на 12-Г4 лет.

Наибольший сдвиг в уровне скоростно-силовой подготовленности отмечен в возрасте 10-12 лет.

Максимальная скорость бега с возрастом повышается, причем наиболее интенсивно она растет в 9-11 лет и определяется в большей степени темном бега; в 13-14 лет повышение максимальной скорости бега связано прежде всего с увеличением длины шага. с ростом силовых и скоростно-силовых качеств. В связи с этим быстроту движений, максимальную скорость в 9-11 лет следует воспитывать с помощью тренировочных средств, направленных на повышение темпа бега, частоты движений; в 13-14 лет скоростные качества следует воспитывать, главным образом, с помощью упражнений силового и скоростно-силового характера.