Импульс Силы

Возможно, вследствие одинаковой но объему силовой тренировочной нагрузки в группах «А» и «Б» конечные данные максимальной силы исследуемых групп мышц занимающихся не имели достоверного различия (Р>0,05).

Результаты исследований показали, что импульс силы исследуемых групп мышц в обеих группах за экспериментальный период существенно возрос. Это связано, очевидно, со значительным применением в тренировках скоростно-силовых упражнений избирательного воздействия.

При сравнении показателей импульса силы в экспериментальных группах после восьми месяцев занятий выявлено, что прирост и конечные результаты, определяющие уровень развития скоростно-силовых качеств отдельных групп мышц в группе «А» были выше, чем у занимающихся в группе «Б» (Р<0,05).

Из двух тренировочных программ скоростно-силовой подготовки, которые применялись в эксперименте, программу группы «А» можно считать наиболее эффективной, поскольку в этой группе почти все результаты контрольно-педагогических испытаний возросли в большей степени, чем в группе «Б».

Анализ полученных результатов показал, что применение специальных тренажерных устройств в тренировочном процессе бегунов на короткие дистанции позволит значительно повысить силовые и скоростно-силовые качества спортсменов.

Целенаправленное воздействие на развитие определенных физических качеств осуществляется за счет варьирования временных зон при выполнении скоростно-силовых упражнений на тренажерах.