Использование Физических Упражнений

Первое - использование физических упражнений в режиме рабочего дня с целью создать наиболее благоприятные условия для начала работы и профилактики утомления в процессе труда, то есть производственная гимнастика.

Второе - реабилитационные физкультурные мероприятия. Они проводятся непосредственно на рабочем месте, в специально оборудованных на предприятиях реабилитационных центрах, на спортивных сооружениях, находящихся на территории предприятия или рядом с ними. Их основная задача - помочь быстрее и полнее восстановить силы после рабочего дня.

Третье - профилактическая гимнастика и использование других видов физических упражнений во внерабочее время для профилактики неблагоприятных влияний труда и профессиональных заболеваний. Для этого создаются специализированные группы здоровья, проводятся занятия в профилакториях, комнатах и центрах здоровья, на тренажерах. Рекомендуются самостоятельные занятия упражнениями, способными активно противодействовать различным неблагоприятным условиям труда.

Четвертое - профессионально-прикладная физическая подготовка. Одной из се форм могут быть специальные группы, обеспечивающие на базе общей физической подготовки специальную физическую подготовленность к определенному виду деятельности, занятия видами спорта, которые рекомендуются в связи с особенностями влияния труда на человека.

Производственная физкультура предусматривает также применение элементов массажа и самомассажа, аутогенной тренировки, дыхательных упражнений, упражнения на расслабление, водные процедуры.